Herkese merhabalar bugün sizlere sağlıklı bir şekilde forma girmeniz için 15 dakikalık egzersizden bahsetmek istiyorum . Spor hayatımızda önemli bir yere sahip olmalı her zaman , vücudumuzun dinç dayanaklı ve formda görünmesi her zaman önemlidir ve aynı zamanda dengeli beslenmek spor için olmazsa olmazdır
Bu hareketleri günlük 15 dakika uygulayarak hem forma girecek hem de sağlıklı yaşamın kapılarını açacaksınız. Ayrıca bu hareketlerde önemli ve etkili olan şeylerden biri de doğru nefes alıp vermek
Sağlıklı yaşam için her gün 15 dakika spor
sevgiler ..
0 yorum:
Yorum Gönder